有“酵”飲食

理想的健康食譜

人類一天吃三餐,三餐都必須攝取含有酵素的食品。一般人餐照以下飲食生活,能夠更好地保持良好的健康狀態

早餐:水果和對身體好的茶

午餐:午餐前飲用(30Ml高品質酵素原液或使用40°C 以下溫開水5:1比利稀釋飲用)

            主食 – 烤或蒸的蕃薯(一種雜糧)或馬鈴薯,也可煮芋頭

            副食 – 含有豐富海藻的生菜沙拉(調味醬需要使用亞麻仁油等優質的油。少量使用橄欖油、醬油等)和對身體好的茶。

            點心 – 適量吃水果(水果乾也是很好的點心)

晚餐:晚餐前飲用(30Ml高品質酵素原液或使用40°C 以下溫開水5:1比利稀釋飲用)

            主食 – 雜糧飯

            副食 – 海藻生菜沙拉(調味醬和午餐相同)主蔬菜(用醬油調味)、為增湯、醋漬菜(海帶芽、小黃瓜等)、豆腐料理,可以適量吃魚、肉,並且喝對身體好的茶。

                       飯後使用一包綜合酵素粉舒緩飯後消化不良、胃脹、積食等問題

酵素食物